Les consommations d’alcool et de tabac sont parfois liées. Pour éviter les risques de rechute de tabac ni vous sentir insatisfait(e) par l'arrêt , voici quelques solutions :

• Boire plusieurs verres de boissons non alcoolisées avant de commencer à boire un verre d’alcool
  
  
• Mesurer, le plus précisément possible, la quantité d’alcool absorbée
  
  
• Analyser les raisons de cette consommation
  
  
• Apprendre à boire mieux
  
  
• Organiser à l’avance la consommation (en cas de sortie, décidez, par exemple, qu’un verre devra durer une heure)
  
  
• Faire durer le plaisir en savourant longuement une gorgée d’alcool
  
  
• Boire à petites gorgées en reposant le verre d’alcool à chaque fois
  
  
• Suivre le guide pratique sur l’alcool
  
  
• Demander conseil en cas de difficultés